计算机系举办“我爱我——健身健心”主题大学生心理健康月启动仪式

　　为增强大学生心理适应能力和问题应对能力，努力营造积极向上、健康文明的校园文化氛围，根据学生处《关于开展2018年大学生心理健康教育系列活动方案》要求，计算机系于5月21日在都林楼116室举办“我爱我——健身健心”主题大学生心理健康月启动仪式。学生处心理健康辅导中心主任朝克图、心理健康辅导中心研究员娜布其玛应邀出席本次活动，计算机系团总支书记白银亮、专职辅导员包巴雅力格、2017级班主任赵慧、吴玲玲及各班心理委员、全体学生会干部参加了本次活动。
　　首先，由学生会副主席于佳伶宣读《计算机系“我爱我——健身健心”主题大学生心理健康月实施方案》，传达了文化月期间要开展的相关活动和具体要求。由学生会副主席白玲玲宣读《计算机系心理文化月倡议书》，倡议同学们以积极乐观的心态面对和处理学习生活中遇到的困难。由学生代表结合自己的实际情况，与同学们们分享了调节自己负面情绪的小技巧。
　　随后，与会人员观看了心理健康微视频。团总支书记结合视频内容，鼓励同学们积极参与丰富多彩的系列活动，要求各年级、各班级要精心组织，认真落实本次心理健康教育文化月的各项活动，做到有有计划、有方案、有措施、有总结，确保各项活动有序有效地开展。
　　最后，娜布其玛老师结合自己多年的工作经验，从同学们常见的缺乏自信、厌学、沟通障碍、情感挫折等方面进行了深刻的剖析，并向同学们提出了以下几点建议来自我调节：一是认清自己；二是有目标和追求；三是经常保持微笑；四是学会与他人分享，要有几个知心朋友。
　　大会尾声，同学们每人准备了一张彩纸，并将自己此刻的想法抒写进去，折叠成纸飞机，在会场的上空放飞梦想，抒发心情。
　　此次启动仪式，不仅号召大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态，并为接下来的心理健康教育活动打下了一个良好基础。（计算机系供稿）